با فرا رسیدن فصل گرما و فعالیت‌های اجتناب ناپذیر خارج از خانه، احساس عطش بیشتری به انسان دست می‌دهد و همین حس کلافگی ممکن است باعث عقب افتادن فعالیت‌های روزانه شود. گرمازدگی و اثرات ناشی از آن به تنهایی می‌تواند به افت فشار و خستگی منجر شود، اما در این بین نوشیدنی‌های طبیعی و سالم...

شربت‌های خانگی را می‌توان به راحتی تهیه کرد؛ مانند شربت زردآلو، لیموناد یا شربت آب‌لیمو و دیگر شربت‌هایی که با میوه‌های تابستان تهیه می‌شوند و می‌توانند بهترین پیشنهاد برای این روزها باشند.

در خبر زیر لیستی از طرز تهیه نوشدنی های طبیعی را به شما آموزش می دهیم.

خط سلامت: گنجاندن آب نارگیل در رژیم غذایی کاهش وزن هم آسان و هم خوشمزه است. از اسموتی ها و نوشیدنی های سم زدا گرفته تا سس های سالاد و نوشیدنی های قبل از تمرین، راه های زیادی برای بهره مندی از مزایای این اکسیر طبیعی وجود دارد.

خط سلامت: هندوانه یک میوه تابستانی و خنک کننده است که از نظر تغذیه‌ای بسیار سالم و مفید است. این میوه دارای مقدار زیادی آب، ویتامین‌های A و C، فیبر و آنتی اکسیدان‌های طبیعی است. مصرف هندوانه به عنوان یکی از بهترین راه‌های خنک کردن بدن در فصل تابستان است و می‌تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند.

خط سلامت: چه غذاهایی به کاهش اضطراب کمک می کند؟ غذاهای کامل، سبزیجات، میوه ها، حبوبات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و به خصوص ماهی را هدف قرار دهید.

رکنا: دمنوش بهارنارنج نوشیدنی طبیعی با خواص درمانی چشمگیر در تقویت سیستم‌های عصبی، قلبی-عروقی، گوارشی، ادراری و تناسلی، و تنفسی موثر است.

در میان شربت‌های مجلسی مناسب تابستان این شربت ها بیشترین امتیاز رو در بین همه دارن مانند شربت آبلیمو، پرتقال و آناناس جایگاه ویژه‌ای دارند، به‌ویژه اگر از مواد طبیعی و بدون افزودنی نیز تهیه شوند از طعم و مزه بی‌نظیری برخوردار می‌شوند. در این میان انواع شربت‌های طبیعی و بدون افزودنی مشاهده می‌شود که می‌توان …